A danneggiare la salute del nostro cervello non è lo stress in sé ma il modo in cui rispondiamo a esso. È quanto rivela uno studio dell'Università di Stato dell'Oregon che ha preso in considerazione quei tipici fastidi della vita di tutti i giorni, come la lunga attesa nello studio del medico o l'ingorgo sulla superstrada. Questi incidenti di percorso, emerge dall'analisi, possono aiutare a preservare la salute del cervello degli anziani, mentre invece sono le reazioni emotive derivate a contribuire al declino cognitivo.

In vista della prova costume e complici le belle giornate, in tanti durante questo periodo dell'anno decidono di dedicare un po' di tempo al jogging e, più in generale, all'esercizio fisico all'aria aperta. La corsa, in realtà, è un'attività che fa bene a tutte le età e in tutte le stagioni, dal momento che comporta molteplici benefici sia per la salute fisica che per quella mentale.

Bere abitualmente il tè protegge il cervello dall'invecchiamento e favorisce una migliore organizzazione della struttura cerebrale. A suggerirlo è una ricerca condotta da Università di Singapore, University of Essex e University of Cambridge, e pubblicata sulla rivista Aging.

Anche da giovani, lo stresscompromette le funzioni cognitive e mnemoniche, portando ad una forte riduzione delle dimensioni del cervello prima di compiere 50 anni. Un recente studio evidenzia infatti che lo stress annebbia la mente e riduce la memoria già nei 40enni. Pubblicata sulla rivista Neurology, la ricerca ha coinvolto oltre 2300 individui sani e di età media 49 anni. È emerso che chi presenta nel sangue elevate concentrazioni del principale ormone dello stress - il cortisolo - non solo ha dei problemi di memoria rispetto a coetanei con meno cortisolo, ma presenta anche un volume cerebrale ridotto, a parità di altri fattori che possono influenzare le capacità mnemoniche e cognitive individuali.