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vitamina C

  • Come migliorare l’assorbimento del ferro vegetale

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    verdura

    Si dice che i cibi vegetali non siano in grado di apportare all'organismo adeguate quantità di ferro perché l’assorbimento del ferro vegetale è scarso.

    Questo NON è vero perché dipende da come noi mangiamo, da quanto curiamo la qualità della nostra alimentazione.

    Infatti il ferro contenuto nelle piante (detto ferro non-eme) può essere assorbito bene se viene assunto assieme ad alimenti ricchi di vitamina C come ad esempio i limone, i pomodori, le arance, i lamponi, i peperoni, i kiwi, ma anche la verdura fresca e tanti altri.

  • Medici: “Abbassare la febbre rallenta la guarigione e aumenta il rischio malattie gravi”

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    La febbre è una reazione naturale dell’organismo che aumentando la temperatura corporea potenzia l’efficienza del sistema immunitario nel risolvere aggressioni microbiche e agenti tossici.

    La febbre è causata dalla liberazione di alcune proteine prodotte dai macrofagi (IL-1) che. eccitati dagli stimoli estranei all’organismo (infezioni, tossine, proteine estranee), stimolano la secrezione di prostaglandine ovvero proteine che ordinano ad ipofisi e tiroide di orchestrare con i loro ormoni la produzione di calore.

    Abbiamo già spiegato quanto è importante la febbre e come debba essere compresa piuttosto che repressa indiscriminatamente.

    La febbre purifica l’organismo
    Il Dr. Masashi Saito, famoso per il suo bestseller Aumenta la Temperatura del Corpo e Recupera la Salute spiega che il solo aumento di 1 °C di temperatura corporea aumenta del 600% la potenza del sistema immunitario. Un sistema immunitario più efficiente si traduce in una più veloce eliminazione delle tossine, dei virus e microrganismi patogeni.

    Inoltre la febbre ostacola la proliferazione di batteri e virus che non possono sopravvivere alle temperature di 38-39°C.

  • OLIVO: NON SOLO OLIO, ANCHE LE FOGLIE HANNO STRAORDINARIE PROPRIETÀ

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    L'olio estratto da questo frutto è il condimento per eccellenza sulle tavole italiane e di tutti quei paesi che hanno alla base della loro alimentazione lo schema della dieta mediterranea. L'olivo, o ulivo (nome scientifico Olea europaea) è una pianta da frutto, originaria del Vicino Oriente e utilizzata, per scopi alimentari, già nei tempi antichi. Il frutto è l'oliva, utilizzata direttamente come alimento, oppure, nella maggior parte dei casi, lavorata per ottenere proprio l'olio che portiamo in tavola. Gli olivi sono piante alte fino a 10 metri che in condizioni climatiche adeguate possono avere una longevità eccezionale: diventano piante mature solo dopo i 50 anni e possono poi viverne anche 1000.

  • Tutte le malattie hanno origine nell’intestino (Ippocrate-460-370 a.C.)

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    La maggior parte dei problemi di salute o malattie croniche derivano da un apparato digerente compromesso. I processi di autoriparazione e difesa dell’organismo partono principalmente dall’intestino che è la sede del sistema immunitario, dell’assimilazione dei nutrienti chiave, produzione di alcune vitamine, produzione di alcuni ormoni (come la serotonina) e si occupa anche dell’impedire ad organismi estranei di entrare nel flusso sanguigno.

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