L'alimentazione può influenzare la capacità di riprodursi e, in particolare, alcuni alimenti sono alleati della fertilità maschile. "I cibi alleati per i futuri papà sono soprattutto gli alimenti ricchi di antiossidanti, che combattono i radicali liberi responsabili di danni al Dna degli spermatozoi", spiega Fabrizio Scroppo, andrologo dell’ospedale di Circolo e Fondazione Macchi di Varese.

Ecco dunque quali sono gli alimenti alleati della fertilità maschile:

Agrumi: contengono vitamina C, antiossidante, e vitamina A per aumentare la motilità degli spermatozoi.
Pomodori: contengono licopene, che migliora la motilità degli spermatozoi.
Carote: contengono beta-carotene protettivo per lo sperma.
Ortaggi a foglia verde: utili per i contenuti di vitamina C e A e di acido folico, importante per produrre spermatozoi sani.
Fagioli: sono utili per l’acido folico e lo zinco, che aiutano a dare spermatozoi sani e a ridurne la tendenza all’agglutinazione.
Pesce: per i contenuti di acidi grassi omega-3, che migliorano la qualità del seme.
Uova: contengono zinco che impedisce agli spermatozoi di agglutinarsi.
Frutta secca: apporta zinco in quantità, ma anche il coenzima Q10, antiossidante molto efficiente.
Olio extravergine d’oliva: contiene antiossidanti che migliorano la qualità degli spermatozoi.

Da evitare invece carni conservate, formaggi grassi e latte non scremato, bevande zuccherate, alcol, dolci.

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Una buona alimentazione, ricca specialmente di antiossidanti, può favorire la fertilità maschile: sono sufficienti due mesi di dieta ricca di frutta e verdura per avere spermatozoi più sani. È quanto emerge da uno studio presentato al congresso della Società Italiana di Andrologia (Sia) che si chiude oggi a Bari, secondo cui a produrre l'effetto sono gli antiossidanti contenuti nei vegetali.

Il continuo aumento della temperatura – in aggiunta a smog, contaminanti chimici e radiazioni – può mettere a rischio la capacità riproduttiva maschile. A lanciare l'allarme sul ruolo dei cambiamenti climatici sulla fertilità degli uomini sono gli esperti riuniti per il Congresso nazionale 'Natura Ambiente Alimentazione Uomo' della Società Italiana di Andrologia (SIA).

L'ibuprofene, principio attivo antidolorifico, potrebbe compromettere la fertilità maschile. È quanto emerge da uno studio internazionale coordinato dall'Istituto nazionale per la salute e la ricerca Medica (Inserm) di Parigi. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista Proceedings of the National Academy of Sciences. Lo studio è stato condotto su 31 atleti dai 18 ai 35 anni d'età.

L’esposizione alle particelle fini che caratterizzano l’inquinamento atmosferico influenza negativamente la qualità degli spermatozoi e la fertilità degli uomini. È quanto evidenzia lo studio di un gruppo di scienziati guidati da Xiang Qian Lao, del Jockey Club School of Public Health and Primary Care della Chinese University di Hong Kong. Lo studio è stato pubblicato su BMJ Occupational and Environmental Medicine.