SALUTE E BENESSERE

Sport e dieta riducono uso farmaci contro ipertensione

Scritto da CYBERMED NEWS
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Basta cambiare stili di vita e chi soffre di ipertensione migliora il suo stato di salute. E' quanto emerge da uno studio presentato nel corso della Joint Hypertension 2018, una conferenza annuale incentrata sui recenti progressi nella ricerca sull'ipertensione e che è stata organizzata dell'American Heart Association. I ricercatori hanno studiato 129 uomini e donne sovrappeso o obesi tra i 40 e gli 80 anni che avevano la pressione alta ma che non stavano assumendo farmaci per abbassare la pressione sanguigna.
Così, sono stati divisi in tre gruppi per cercare di capirne le dinamiche. I partecipanti del primo gruppo hanno cambiato la dieta (passando a un regime alimentare Dash per fermare l'ipertensione, con un maggior carico di frutta, verdura e latticini a basso contenuto di grassi e meno carne rossa, sale e dolci) e hanno preso parte a un programma di gestione del peso che includeva tre volte a settimana l'esercizio fisico. I partecipanti al secondo gruppo hanno cambiato solo la dieta. Il terzo gruppo, invece, non ha modificato il proprio stile di vita. Chi ha seguito la dieta e ha fatto sport ha perso in media 4 chili e ha ridotto, alla fine delle 16 settimane, la pressione del sangue di una media diastolica di 16 mmHg e di 10 mmHg. Il risultato è stato superiore rispetto a chi ha fatto solo la dieta. Alla fine dello studio, solo il 15% di coloro che avevano modificato sia la dieta sia le abitudini legate al movimento avevano bisogno di farmaci antipertensivi, rispetto al 23% del gruppo che aveva modificato solo il regime alimentare.
 
http://www.federfarma.it/Edicola/Filodiretto/VediNotizia.aspx?id=17755&titolo=Sport-e-dieta-riducono-uso-farmaci-contro-ipertensione
 

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