RICERCA

Bastano 90 minuti di sonno per decidere meglio

Scritto da CYBERMED NEWS
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Il vecchio adagio "Dormici su" mostra di essere un consiglio scientificamente valido. Anche se il riposo è breve. Un pisolino di 90 minuti durante il giorno ci aiuta infatti ad elaborare informazioni di cui non siamo coscientemente consapevoli, a soppesare i pro e i contro e ad andare nel dettaglio di informazioni approfondite prima di prendere una decisione impegnativa. Lo rileva uno studio dell'Università di Bristol, pubblicato sul Journal of Sleep Research.
La ricerca ha preso in esame 16 persone di diverse età, sottoposte a due test. Uno era quello cosiddetto di controllo, in cui dovevano rispondere quando vedevano un quadrato rosso o blu sullo schermo, l'altro era più impegnativo, perché ai partecipanti appariva su uno schermo per una frazione di secondo una parola, poi subito dopo un'altra e infine, una terza, quella 'target', che veniva chiesto loro di giudicare come buona o cattiva. All'insaputa di coloro che hanno preso parte alla ricerca, gli studiosi hanno così misurato come la prima parola - che appariva troppo brevemente, ma che era in grado di essere percepita dal subconscio - influenzasse il loro giudizio. I partecipanti hanno svolto una prima volta l'esperimento e poi sono rimasti svegli o hanno fatto un pisolino di 90 minuti prima di ripeterlo. Utilizzando l'elettroencefalografia, che registra l'attività elettrica del cervello, i ricercatori hanno misurato il cambiamento nell'attività cerebrale e nella risposta pre-e-post-pisolino. Il sonno (ma non la veglia) è risultato migliorare la velocità di elaborazione nel primo test, il più difficile. I risultati suggeriscono che un breve periodo di sonno può aiutare a migliorare la nostra reattività e che le informazioni acquisite durante la veglia potrebbero essere potenzialmente elaborate in un modo più profondo e qualitativo proprio durante il riposo.
 
http://www.federfarma.it/Edicola/Filodiretto/VediNotizia.aspx?id=17941&titolo=Bastano-90-minuti-di-sonno-per-decidere-meglio
 

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