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Fare flessioni e addominali oltre a scolpire il fisico può aggiungere anni di vita. Un ampio studio che ha comparato gli effetti sulla mortalità di differenti tipi di esercizio dimostra infatti che chi si impegna proprio in queste attività basate sulla resistenza, da svolgere non necessariamente in palestra ma anche a casa o al parco, ha una riduzione del 23 per cento del rischio di morte prematura e del 31 per cento di quella correlata al cancro.
Per la ricerca, svolta dall'Università di Sidney e pubblicata sull'American Journal of Epidemiology, sono stati presi in esame i dati di 80.306 adulti, tratti da un grande database del Regno Unito rappresentato dall'Health Survey for England e dallo Scottish Health Survey, legando i dati a quelli del registro centrale della mortalità del Sistema Sanitario inglese, l'Nhs. Secondo il professor Emmanuel Stamatakis, autore principale della ricerca, a questo tipo di esercizi basati sulla resistenza è stata prestata attenzione per i benefici funzionali in età avanzata, ma pochissime sono le ricerche che ne hanno invece esaminato l'impatto sulla mortalità. «Lo studio - spiega- mostra che l'esercizio fisico che promuove la forza muscolare può essere importante per la salute come le attività aerobiche tipo jogging o ciclismo. E supponendo che i risultati riflettano rapporti di causa-effetto, può essere ancora più importante quando si tratta di ridurre il rischio di morte correlata al cancro». «Il nostro messaggio fino adesso è stato solo quello di muoversi, fare attività fisica - conclude - ma questo studio promuove una riflessione circa la possibilità, quando opportuno, di espandere i tipi di esercizi da incoraggiare come attività per la salute e il benessere a lungo termine».
http://www.federfarma.it/Edicola/Filodiretto/VediNotizia.aspx?id=15830&titolo=Fare-flessioni-e-addominali-puo-aggiungere-anni-di-vita
