RICERCA

E' necessario prestare attenzione a che ora del giorno si ha a che fare con lo stress. Se gli eventi stressanti avvengono di sera potremmo essere maggiormente vulnerabili. Infatti, più ci si avvicina alla notte meno si rilasciano gli ormoni di risposta. Così, il corpo reagisce meno intensamente allo stress psicologico acuto di quanto non faccia al mattino.

E' quanto emerge da una ricerca realizzata dall'Università di Hokkaido, in Giappone, che è stata pubblicata sulla rivista Neuropsychopharmacology Reports. Il cortisolo, l'ormone dello stress primario nell'uomo, viene rilasciato per diverse ore quando l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene viene attivato da un evento stressante. Questo ha un che di ancestrale: infatti, aiuta a fornire al corpo energia in presenza di un bisogno percepito di lotta o fuga.

I livelli di cortisolo sono anche regolati da un orologio circadiano principale nel cervello, e normalmente sono alti al mattino e bassi alla sera. Gli studiosi hanno scoperto che i livelli di cortisolo sono aumentati significativamente nei volontari che hanno effettuato lo stress test al mattino, mentre nessuna risposta è stata osservata in coloro che hanno avuto a che fare con il test durante la sera.

«Il nostro studio suggerisce una possibile vulnerabilità allo stress serale. Tuttavia, è importante tenere in considerazione l'orologio biologico unico di ogni individuo e l'ora del giorno per valutare la risposta ai fattori di stress e prevenirli», commenta Yujiro Yamanaka, uno dei ricercatori che ha condotto l'analisi.